Borůvkové smoothie s jogurtem

Osvěžující borůvkový nápoj s jogurtem, který vás skvěle zasytí. Nejlépe podávat dobře vychlazený.

Ingredience (1 x porce)

• borůvky - 80 g
• mléko polotučné - 100 ml
• jogurt bílý - 100 g
• med - 1 lžička

Postup přípravy

1. Do mixéru vložíme opláchnuté borůvky.
2. Přilijeme mléko, přidáme jogurt a med.
3. Mixujeme dohladka asi 30 vteřin.
4. Můžeme mixovat i s ledem a tím budeme mít smoothie dobře vychlazené.
5. Při podávání zdobíme čerstvými borůvkami.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 178.20 kcal | Protein: 7.36 g | Sacharidy: 24.80 g | z toho cukr: 22.79 g | Tuk: 5.23 g | z toho nas. MK: 3.08 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/3548-boruvkove-smoothie-s-jogurtem