Hrušková kaše s jogurtem přes noc

Jednoduchý recept na skvělou snídani nebo svačinu pro dva. Hruškovou kaši si můžete zabalit i na cesty. Zasytí a zažene chuť na sladkosti.

Ingredience (2 x porce)

• hrušky - 2 ks
• ovesné vločky jemné - 80 g
• ořechy vlašské - 1 hrst
• datlový sirup - 2 lžíce
• jogurt selský - 2 lžíce
• mléko - 250 ml

Na ozdobení

• čokoláda hořká - podle potřeby

Postup přípravy

1. Hrušky očistíme a nastrouháme na hrubém struhadle. U některých druhů je nutné odstranit i slupku.
2. Nastrouhané hrušky promícháme ve větší misce s ovesnými vločkami, jogurtem a datlovým sirupem.
3. Přidáme nahrubo nasekané ořechy. Dáme do sklenice s uzavíratelným víčkem a zalijeme mlékem.
4. Uzavřeme a necháme přes noc v lednici. Před podáváním můžeme dozdobit.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 449.02 kcal | Protein: 13.12 g | Sacharidy: 62.78 g | z toho cukr: 35.46 g | Tuk: 13.97 g | z toho nas. MK: 3.45 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/2775-hruskova-kase-s-jogurtem-pres-noc