Ovesná kaše s holandským kakaem a jahodovým rozvarem

Milujete kaše a chcete zkusit nějakou obměnu, s čím si je dát nebo jak je nazdobit? Zkuste jahodový rozvar.

Ingredience (1 x porce)

• ovesné vločky jemné - 1/2 hrnku
• mléko sojové, podle potřeby - 1 až 1 a 1/2 hrnku
• kakao holandské, na posypání kaše - 1 lžíce

jahodový rozvar

• jahody, množství podle potřeby, jahody mražené nebo čerstvé, hodně zralé a měkké - 100 g
• cukr třtinový, podle vaší chuti, ani nemusí být
• voda, trochu - podle potřeby

Postup přípravy

1. Jemné ovesné vločky nemusíme před vařením namáčet, vsypeme je tedy do kastrolku, zalijeme požadovaným množstvím sójového mléka a vaříme do požadované kašovité konzistence.
2. Kaši nalijeme na talíř a posypeme holandským kakaem.
3. V druhém kastrůlku si připravíme jahodový rozvar. Cca 10 - 15 minut na mírném stupni dusíme jahody mírně podlité vodou a oslazené. Kdo nechce, sladit nemusí.
4. Nepoužívejte jahody tvrdé, pokud máte čerstvé, vyberte ty opravdu hodně zralé.
5. Jahody můžeme trošku pomačkat.
6. Nakonec kaši s kakaem polijeme jahodovým rozvarem. Je vynikající, jak se snoubí hořká chuť kakaa se sladkou chutí jahodového rozvaru.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 313.71 kcal | Protein: 17.88 g | Sacharidy: 34.07 g | z toho cukr: 7.09 g | Tuk: 10.15 g | z toho nas. MK: 1.86 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/2532-ovesna-kase-s-holandskym-kakaem-a-jahodovym-rozvarem