Avokádová pomazánka s jogurtem

Avokádo jsem do svých skoro 22 let neznala, lépe řečeno nikdy nejedla. Ale teď si ho s chutí občas zařadím do jídelníčku.

Guacamole určitě každý zná, ale už jste někdy zkusili mixnout avokádo s jogurtem, majonézou, nebo třeba i tofu, či oblíbenou pomazánkou?

Ingredience (2 x porce)

• avokádo - 1 ks
• sojový jogurt natural - 2 lžíce
• máslo rostlinné - 1 lžička
• sůl - podle chuti
• pepř mletý - podle chuti
• chilli mleté, nemusí být - 1 špetka

Postup přípravy

1. Avokádo vydlabeme.
2. Poté vše rozmixujeme, já nedávám úplně do hladka, ale klidně můžete 🙂

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 193.03 kcal | Protein: 2.81 g | Sacharidy: 3.70 g | z toho cukr: 1.96 g | Tuk: 17.13 g | z toho nas. MK: 2.57 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/2523-avokadova-pomazanka-s-jogurtem