Čokoládová ovesná kaše přes noc s arašídovým máslem

Ovesná kaše s příchutí čokolády a arašídového másla doplněná o řecký jogurt, který dodá další bílkoviny.

Ingredience (1 x porce)

• vločky ovesné - 40 g
• arašídové máslo - 50 g
• kakao holandské - 1 lžíce
• řecký jogurt neochucený - 140 g
• mléko - 150 ml
• banán, zralý, rozmačkaný na kaši - 1/2 ks

Postup přípravy

1. Všechny ingredience dejte do uzavíratelné sklenice a dobře promíchejte. Nechte přes noc v ledničce.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 721.72 kcal | Protein: 35.17 g | Sacharidy: 57.84 g | z toho cukr: 26.05 g | Tuk: 39.22 g | z toho nas. MK: 10.83 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/2415-cokoladova-ovesna-kase-pres-noc-s-arasidovym-maslem