Smoothie mango s rybízem a malinami

Osvěžující nápoj plný vitamínů, kterým můžete nahradit svačinku pro děti a nebo si ho dát jen tak pro dobití energie.

Ingredience (1 x porce)

• mango - 80 g
• černý rybíz - 80 g
• maliny - 80 g
• cukr hnědý - 2 lžičky
• šťáva jablečná - 250 ml

Postup přípravy

1. Dobře zralé mango si oloupeme a nakrájíme na kostky.
2. Mango společně s rybízem a malinami vložíme do mixéru, přidáme cukr, zalijeme jablečnou šťávou a mixujeme.
3. Kdo nechce, ať nesladí, ale rybíz je většinou hodně kyselý. A můžeme podávat.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 292.71 kcal | Protein: 3.00 g | Sacharidy: 63.88 g | z toho cukr: 23.39 g | Tuk: 1.90 g | z toho nas. MK: 0.12 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/2216-smoothie-mango-s-rybizem-a-malinami