Podzimní jáhlová kaše
Jednoduchá snídaně, která po ránu zahřeje i zasytí.
Ingredience (1 x porce)
-
-
-
-
-
Postup přípravy
- Převařenou vodu smícháme v misce půl na půl se studenou vodou, abychom získali teplou vodu, ale ne horkou.
- Do vody vsypeme jáhlovou kaši (např. značky Nomina) dle chuti a promícháme. Je lepší mít konzistenci hustší.
- Dle chuti přidáme skořici, arašídové máslo a ovoce.
Nutriční hodnoty (1 x porce)
Energ. hodnota: 417.97 kcal |
Protein: 10.35 g |
Sacharidy: 66.83 g |
z toho cukr: 20.32 g |
Tuk: 10.92 g |
z toho nas. MK: 2.30 g
Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/2022-podzimni-jahlova-kase