Podzimní jáhlová kaše

Jednoduchá snídaně, která po ránu zahřeje i zasytí.

Ingredience (1 x porce)

Postup přípravy

  1. Převařenou vodu smícháme v misce půl na půl se studenou vodou, abychom získali teplou vodu, ale ne horkou.
  2. Do vody vsypeme jáhlovou kaši (např. značky Nomina) dle chuti a promícháme. Je lepší mít konzistenci hustší.
  3. Dle chuti přidáme skořici, arašídové máslo a ovoce.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 417.97 kcal | Protein: 10.35 g | Sacharidy: 66.83 g | z toho cukr: 20.32 g | Tuk: 10.92 g | z toho nas. MK: 2.30 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/2022-podzimni-jahlova-kase