Avokádová pomazánka

Zdravá, sytá pomazánka, kterou je možno nanést nejen na pečivo, ale dá se využít také jako dip nebo namazat na papriku či kroužky okurek. Vyzkoušejte.

Ingredience (2 x porce)

• avokádo, nakrájené na kostičky - 2 ks
• rajčata, nakrájená na kostičky - 2 ks
• česnek - 2 stroužky
• sůl - podle chuti
• pepř mletý - podle chuti
• citronová šťáva - podle chuti
• zelenina dle libosti - 100 g

Postup přípravy

1. V misce vidličkou rozmačkáme avokádo, přidáme na drobno nakrájené rajče a prolisované stroužky česneku.
2. Dle chuti osolíme, opepříme a zakápneme citrónovou šťávou (aby nám avokádo nezhnědlo).
3. Podáváme se zeleninou nebo pečivem.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 346.61 kcal | Protein: 5.27 g | Sacharidy: 7.90 g | z toho cukr: 4.58 g | Tuk: 29.58 g | z toho nas. MK: 4.29 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/2020-avokadova-pomazanka