Hroznové smoothie

Výborné smoothie, co umí dokonale nahradit porci ovoce a zeleniny. Nebojte se kombinace rajčat a hroznů. Samozřejmě je třeba použít sladká rajčata ze zahrádky.

Ingredience (2 x porce)

• hroznové víno bezsemenné - 300 g
• rajčata - 150 g
• džus, jablečný - 100 ml
• chia semínka - 2 lžičky

Postup přípravy

1. Hrozny omyjeme a zbavíme stopek. Rajčata rozkrájíme a vykrojíme od stopek.
2. Dáme do smoothie mixéru spolu s jablečným džusem. Mixujeme do hladké směsi.
3. Hotové smoothie můžete přecedit, zůstávají v něm drobounké slupky od rajčat. Kdo ale přecedí, vzdává se porce důležitých živin.
4. Do každé sklenice patří lžička chia semínek.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 165.70 kcal | Protein: 2.65 g | Sacharidy: 33.40 g | z toho cukr: 30.77 g | Tuk: 2.50 g | z toho nas. MK: 0.29 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/1982-hroznove-smoothie