Ananasové smoothie

Děti občas odmítají některé druhy zeleniny. Podávejte jim je jako smoothie a jistě si je budou jen pochvalovat. Ananasové smoothie se skvěle doplňuje s méně sladkou mrkví.

Ingredience (4 x porce)

• ananas čerstvý, očištěný - 400 g
• grep (grapefruit) - 100 g
• mrkev - 2 ks
• rajčata - 100 g
• voda - 200 ml
• džus, jablečný - 100 ml

Postup přípravy

1. Očistíme ananas a mrkev. Překrojíme na menší kousky. Z rajčat odstraníme střed. Grep očistíme a použijeme jen dužinu.
2. Dáme do mixéru spolu s džusem a vodou. Mixujeme dohladka.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 88.51 kcal | Protein: 1.24 g | Sacharidy: 19.48 g | z toho cukr: 16.43 g | Tuk: 0.28 g | z toho nas. MK: 0.03 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/1970-ananasove-smoothie