Vrstvený jogurt s ovocem a ovesnými vločkami

Výborná svačinka, kterou si můžete vzít na cesty. Používám velkou skleničku a svačina mi vystačí na celý den. Díky ovoci jsou vločky i jogurt krásně proslazené. Chystám si navečer a ráno jen zabalím do kabelky.

Ingredience (1 x porce)

• vločky ovesné, jemně mleté - 100 g
• jablka - 1 ks
• borůvky - 70 g
• rozinky - 1 hrst
• jogurt selský - 200 g
• skořice mletá - 1 lžička

Postup přípravy

1. Na dno uzavíratelné sklenice nasypeme polovinu ovesných vloček a zalejeme polovinou jogurtu. Přidáme rozinky, borůvky a polovinu strouhaného jablka.
2. Nasypeme druhou vrstvu ovesných vloček, přidáme strouhané jablko a trochu promícháme.
3. Posypeme skořicí, sklenici uzavřeme a dáme na noc do lednice.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 913.50 kcal | Protein: 33.07 g | Sacharidy: 120.76 g | z toho cukr: 57.38 g | Tuk: 27.35 g | z toho nas. MK: 13.21 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/1621-vrstveny-jogurt-s-ovocem-a-ovesnymi-vlockami