Ovocná kaše

Máte problém snídat jako já? Obdivuji lidi, kteří si ráno nasypou ovesné vločky, zalijí mlékem a nedusí se tím :) To já nedokáži. Proto si vločky mixuji s jogurtem, nebo s vodou a ovocem.

Ingredience (1 x porce)

Na kaši

• vločky ovesné
• sojový jogurt, nebo jakékoliv ovoce + voda
• javorový sirup

Na ozdobu

• jahody čerstvé
• maliny
• borůvky
• chia semínka
• semínka slunečnicová
• semínka dýňová
• máta čerstvá

Postup přípravy

1. Ovesné vločky vložím do mixéru, zaliji javorovým sirupem, hrstí jahod (nebo jiným ovocem), trochou vody a rozmixuji. Pokud nechci tuto variantou, tak k vločkám vložím sojový jogurt, trochu vody a mixuji.
2. Poté přendám do mističky, ozdobím, uvařím kávu a jdu si užít nedusící snídani :)

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 0.00 kcal | Protein: 0.00 g | Sacharidy: 0.00 g | z toho cukr: 0.00 g | Tuk: 0.00 g | z toho nas. MK: 0.00 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/1567-ovocna-kase