Kuskus s uzeným tofu
Jídla, která uvařím pod 30 minut jsou moje nejoblíbenější a ještě s tím co doma mám.
Ingredience (2 x porce)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Na ozdobení
-
-
Postup přípravy
- Cibulku nakrájíme na kostičky a na oleji orestujeme.
- Přidáme nakrájené tofu a papriku a necháme pár minut smažit.
- Mezitím si nakrájíme avokádo na kostičky.
- Kuskus připravíme dle návodu. Já dělám tak, že nasypu do mističky a zaliju 1cm vodou nad kuskusem z rychlovarné konvice.
- Když kuskus naboptná, přidám do pánvičky, podliji trochou vody, přidám sůl a pepř a koření. Tentokrát jsem přidala koření na čínu.
- Nakonec zamíchám avokádo a ozdobím rajčátkem a cibulkou.
Nutriční hodnoty (1 x porce)
Energ. hodnota: 629.69 kcal |
Protein: 27.40 g |
Sacharidy: 66.42 g |
z toho cukr: 5.49 g |
Tuk: 23.41 g |
z toho nas. MK: 2.83 g
Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/1542-kuskus-s-uzenym-tofu