žampiony čerstvé

×
Energetická hodnota
22.00 kcal
Protein
3.09 g
Sacharidy
z toho cukr
2.26 g
1.98 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
0.34 g
0.05 g
0.00 g
0.16 g
Vláknina
1.00 g
B1 (Thiamin)
0.1 / 1 mg (6.8%)
B2 (Riboflavin)
0.4 / 1 mg (30.9%)
B3 (Niacin)
3.6 / 16 mg (22.5%)
B5 (Kyselina pantothenová)
1.5 / 5 mg (29.9%)
B6 (Pyridoxin)
0.1 / 1 mg (8.0%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 μg (1.7%)
Kyselina listová
17.0 / 400 μg (4.3%)
Vitamín A
0.0 / 3,000 IU (0.0%)
Vitamín C
2.1 / 90 mg (2.3%)
Vitamín D
7.0 / 600 IU (1.2%)
Vitamín E
0.0 / 15 mg (0.1%)
Vitamín K
0.0 / 120 μg (0.0%)
Vápník
3.0 / 1,000 mg (0.3%)
Měď
0.3 / 1 mg (35.3%)
Železo
0.5 / 8 mg (6.3%)
Hořčík
9.0 / 420 mg (2.1%)
Fosfor
86.0 / 700 mg (12.3%)
Draslík
318.0 / 4,700 mg (6.8%)
Selen
9.3 / 55 μg (16.9%)
Sodík
5.0 / 1,500 mg (0.3%)
Zinek
0.5 / 11 mg (4.7%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.