Kuřecí kostky v marinádě s bambusovými výhonky
-
- Přidat foto
-
Reklama
Jednoduchá rychlovka, která se hodí k těstovinám. Můžete připravit na pánvi nebo rychleji, v multifunkčním hrnci pod tlakem. Bambusové výhonky přidejte až na konec, aby zůstaly křupavé. Můžete posypat sýrem.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Kuřecí prsa nakrájíme na kostky a připravíme marinádu. Smícháme velký rajčatový protlak s olejem, přidáme cukr, kečup, oregano a směs koření na pizzu.
2.
Kostky ponoříme a necháme několik hodin marinovat, občas promícháme.
3.
Vše dáme smažit do pánve, zprudka restujeme, podlijeme trochou vody. Zakryjeme poklicí a dusíme do změknutí.
4.
Přidáme bambusové výhonky a krátce povaříme. Podáváme se špagetami nebo jinou těstovinou.
Od: Ráďa 78, 3.4.2024
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
20 min příprava 40 min vaření 5 hod celkem |
| Množství: | 8 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 28 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
315.87 kcal |
Protein |
29.41 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
9.98 g
8.61 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
17.06 g
2.60 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
