Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
---|---|---|---|---|---|---|---|
kůra z citronu | 0.167 lžičky | 0.01 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.02 g | 0.01 g | 0.16 kcal |
citronová šťáva | 0.167 lžíce | 0.01 g | 0.01 g | 0.00 g | 0.17 g | 0.06 g | 0.55 kcal |
česnek | 1/3 stroužku | 0.06 g | 0.01 g | 0.00 g | 0.31 g | 0.01 g | 1.49 kcal |
žampiony | 0.167 hrnku | 0.49 g | 0.05 g | 0.01 g | 0.36 g | 0.32 g | 3.52 kcal |
miso pasta | 1/3 lžíce | 0.85 g | 0.40 g | 0.07 g | 1.33 g | 0.41 g | 13.20 kcal |
vločky ovesné | 0.167 hrnku | 1.78 g | 0.88 g | 0.15 g | 7.78 g | 0.13 g | 51.17 kcal |
čočka | 0.167 hrnku | 7.88 g | 0.34 g | 0.05 g | 16.85 g | 0.65 g | 112.64 kcal |
řecký jogurt neochucený | 0.083 hrnku | 1.88 g | 1.04 g | 0.50 g | 0.83 g | 0.83 g | 20.21 kcal |
paprika uzená | 0.042 lžičky | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
olej olivový | 2/3 lžíce | 0.00 g | 9.00 g | 1.24 g | 0.00 g | 0.00 g | 79.56 kcal |
Součet | 12.96 g | 11.73 g | 2.02 g | 27.64 g | 2.43 g | 282.49 kcal |