Ovesná kaše s řeckým jogurtem
Jednoduše připravená ovesná kaše, kterou večer uložíte do lednice a ráno dozdobíte ovocem. S řeckým jogurtem ji obohatíte o bílkoviny.
Ingredience (2 x porce)
-
-
-
-
-
-
Postup přípravy
- Ovesné vločky promícháme se skořicí. Zalijeme mlékem a přidáme řecký jogurt. Dobře promícháme.
- Vložíme uzavřené do lednice a necháme přes noc. Ráno přidáme nakrájenou nektarinku a banán.
Nutriční hodnoty (1 x porce)
Energ. hodnota: 207.15 kcal |
Protein: 7.01 g |
Sacharidy: 33.06 g |
z toho cukr: 16.16 g |
Tuk: 4.13 g |
z toho nas. MK: 1.60 g
Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/3185-ovesna-kase-s-reckym-jogurtem