Špagety s tuňákem a rukolou
Rychlé špagety s konzervovaným tuňákem, rukolou, česnekem a troškou chilli.
Ingredience (1 x porce)
-
-
-
-
-
-
Postup přípravy
- Uvařte špagety podle návodu na obalu. Při slévání si trošku vody nechte.
- Na oleji orestujte pokrájenou chilli papričku a česnek (asi 1 minutu).
- Poté přidejte tuňáka (bez šťávy) a opět chvíli orestujte.
- Do pánve s tuňákem přidejte špagety, promíchejte, můžete přilít trošku vody ze špaget, pokud jsou příliš suché.
- Nakonec přimíchejte rukolu, počkejte, až trošku zvadne a můžete podávat.
Nutriční hodnoty (1 x porce)
Energ. hodnota: 703.57 kcal |
Protein: 43.39 g |
Sacharidy: 74.77 g |
z toho cukr: 4.04 g |
Tuk: 23.06 g |
z toho nas. MK: 3.39 g
Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/2441-spagety-s-tunakem-a-rukolou