Nutriční hodnoty receptu
| Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| vločky ovesné | 40 g | 5.26 g | 2.61 g | 0.44 g | 23.04 g | 0.40 g | 151.60 kcal |
| arašídové máslo | 35 g | 7.77 g | 17.98 g | 3.61 g | 6.06 g | 3.67 g | 209.30 kcal |
| řecký jogurt neochucený | 140 g | 12.60 g | 7.00 g | 3.35 g | 5.57 g | 5.60 g | 135.80 kcal |
| banán | 1 ks | 1.29 g | 0.39 g | 0.13 g | 23.88 g | 14.43 g | 105.02 kcal |
| mléko | 140 ml | 4.20 g | 2.80 g | 1.27 g | 7.00 g | 7.00 g | 65.80 kcal |
| chia semínka | 1 lžička | 0.91 g | 2.11 g | 0.18 g | 0.08 g | 0.08 g | 26.70 kcal |
| Součet | 32.03 g | 32.88 g | 9.00 g | 65.63 g | 31.18 g | 694.22 kcal |
